,,Perform- Recover- Get better“, dieses Motto der Coolbox in Essen- Rüttenscheid wollten mehrere Mannschaften der 09-Talentzeche befolgen, um sich neue Trainingselemente anzueignen und auch in der Winterpause auf einem körperlich hohen Niveau zu bleiben.
So fanden sich die Teams der U12 bis zur U15 an unterschiedlichen Terminen in der Rüttenscheider- Straße 16 ein, um unter der Anleitung von professionellen Athletiktrainer neue Trainingselemente kennenzulernen.
Das Team der Coolbox in Essen bietet seit 2020 auf 300 Quadratmetern eine große Palette unterschiedlicher Dienstleistungen rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness an. Die Kicker der 09-Talentzeche erhielten über 90 Minuten sehr moderne und wissenschaftlich fundierte Trainingseinheiten in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit und Reaktion, Ausdauer sowie Koordination.
Mit unterschiedlichen Übungen unter der Anleitung von Trainern oder an modernen Geräten wurden alle Mannschaften gefordert und lernten so ihre körperlichen Fähigkeiten auf einer anderen Ebene kennen. Abschließender Siedepunkt des Trainings war der Besuch der Kältekammer, die so genannte Kryotherapie.
Dank den mehrfach wissenschaftlich bewiesenen positiven Effekten hat die Kryotherapie u.a. unter den Leistungssportlern, Profi-Athleten und Gym – Liebhabern rasant an Popularität gewonnen. Sie bringt nicht nur eine starke regenerative Wirkung mit sich, sondern verbessert auch die Leistungs- und Ausdauerfähigkeit, verringert Muskelschmerzen und fördert die Energie.
Die 09-Talentzeche bedankt sich beim Team der Coolbox für die interessanten Einblicke und tollen Trainingseinheiten und freut sich über eine noch engere Zusammenarbeit in der Zukunft.